カテゴリー: 乳製品・卵

果物

ヨーグルトとブルーベリーは本当に相性がいい？栄養と健康効果を研究から考える

ヨーグルトのまろやかさと、ブルーベリーの甘酸っぱさ。朝食や間食でおなじみの組み合わせですが、栄養の面でも相性がよいのでしょうか。 それぞれの栄養...

乳製品・卵

🫙 ヨーグルトの効果：乳糖不耐サポート・体重管理・LDL低下・2型糖尿病リスク低下など

エグゼクティブサマリー 消化（乳糖が合わない人）：「生きた菌が十分に入ったヨーグルト」は、乳糖の消化が苦手な人の消化を助ける根拠が強い（EUで機能性表示とし..…

乳製品・卵

卵が健康、ダイエットにとても良い科学的根拠と誤解されたコレステロールの真実

卵のギモン、まるっと解決！ 「完全栄養食」って本当？ コレステロールは心配ない？ ダイエットの味方になる？ 最新の科学的評価は？ この記事を読めばスッキリ！..…