🌦️ 雨の多かった2026年夏、東京の冬はどうなる？気温・雨・雪を気象庁予報から読み解く

🎯 先に結論：夏は多雨、冬は暖かめの見通し

📊 2026年夏の天候と東京の9月の雨を確認

東京は雨が多く、気温は月ごとに違った

東京の夏の降水量は、6月436.5mm、7月132.5mm、8月286.0mmで、合計855.0mmでした。平年の3か月合計478.7mmの約1.8倍です。特に6月と8月に雨が多く、7月は平年より少ない雨量でした。^{[5] [18]}

表の「2026年」が今年の観測値です。「平年」は1991〜2020年の30年間の平均で、前年の2025年の値ではありません。

一方、1991〜2020年の平年の夏平均は約24.9℃で、2026年は約0.3℃高い計算です。6月と8月は平年を少し下回り、7月は1.5℃上回りました。「前年より涼しい」と「平年より低い」は分けて考えます。^{[5] [18]}

気象庁の地域集計では、東日本の夏平均気温は「高い」、東日本太平洋側の降水量は「かなり多い」という評価です。この地域平均は東京の前年との比較を否定するものではありません。東京では前年より大幅に気温が低く、雨も多かったことが観測されています。^{[3] [18] [19]}

東京の9月は、雨の日数も合計雨量も多かった

東京の気象庁観測点では、2026年9月1〜23日のうち、日降水量が0.0mmを超えた日は16日でした。1〜3日、13〜14日、18日、22日は0.0mmで、毎日降ったわけではありません。一方、23日までの合計は606.5mm。平年の9月ひと月分224.9mmの約2.7倍です。雨の日が多いうえに、強く降った日もあったことが、雨が続いたという実感につながったと考えられます。^{[4] [5]}

9月6日は96.5mm、7日は72.5mm、20日は103.5mm、21日は156.0mmでした。これら4日だけで428.5mmとなり、23日までの合計の約7割を占めます。雨の日数に加えて、雨が集中した日があったことも重要です。^[4]

🌦️ 夏の観測を踏まえて、冬はどうなる？

🍂 東京の秋冬はどうなる？関東甲信と東日本の季節予報

10〜12月の気温は高い側が最も有力

気象庁が9月18日に発表した3か月予報では、東京を含む関東甲信地方の月平均気温が「高い」確率は10月、11月、12月とも50%です。高温側が最も有力ですが、平年並や低温の可能性も残ります。^[17]

10〜12月の行は関東甲信地方の月別予報、12〜2月の行は東日本の寒候期予報です。対象地域と期間が異なるため、東京の月ごとの気温を直接予測した表ではありません。いずれも9月18日発表の確率です。^{[17] [16]}

降水は「暖かくて少雨」とは限らない

関東甲信地方の3か月予報では、10月の降水量は「少ない40%・平年並30%・多い30%」、11月と12月は「平年並40%・多い40%」です。寒候期予報では、東日本太平洋側の12〜2月の合計降水量が「多い」確率は50%となっています。どちらも地域の合計量の予報で、東京で雨の日が何日あるか、1回の雨がどれほど強いかまでは示しません。^{[17] [16]}

冬の降水量が多めでも、暖房を使う室内では乾燥が進むことがあります。雨の予報だけで感染症の流行規模は判断できません。^[12]

雪：平均は暖かい。でも東京の大雪条件は残る

東京の雪を考えるとき、全国の「日本海側降雪量が少ない」という予報をそのまま使ってはいけません。東京のまとまった雪は主に、南岸を通過する低気圧と関東への寒気が同時にそろうかで決まるからです。

平均気温が高めの冬は、雨か雪かの境目となる場面では雨になりやすい方向に働きます。ただし、南岸低気圧が通る際に関東へ寒気が入れば、東京でも雪になる可能性があります。季節全体の降雪量や、一度の大雪の有無は9月時点では分かりません。寒候期予報の「降水量が多い50%」を、そのまま東京の雪の予報に置き換えないことが大切です。^{[16] [7] [5]}

暖冬予報でも、雪への備えは必要です。東京では少ない積雪でも交通に大きな影響が出ることがあるため、タイヤや移動手段を天気予報に合わせて判断しましょう。

寒波：時期は未確定

12〜2月の季節平均が暖かくても、AO・ブロッキング・成層圏極渦の変化によって、数日〜数週間の寒波が起こる可能性があります。現時点で「1月○日に寒波が来る」と予測することはできず、時期は未確定です。寒波の見通しは、冬が近づいてから発表される予報で確かめてください。^{[7] [15]}

台風・大雨：秋前半までは切れない

エルニーニョは熱帯の対流や台風の発生傾向に影響します。ただし、個々の台風がいつ東京へ近づくかは季節予報では分かりません。秋雨前線や台風による大雨には、直近の予報で備える必要があります。^[2]

東京では9月23日までに606.5mmの雨が降りました。今後の大雨の発生は、この累積値だけでは判断できません。台風や低気圧が近づく際は、最新の警報・注意報を確認し、河川や地下空間などの浸水リスクに備えましょう。^[4]

秋冬タイムライン

• 🌧️

  9月末〜10月：大雨の最新情報を確認

  東京では9月23日までの雨量が平年9月の約2.7倍です。10月の関東甲信地方の平均気温は「高い」確率50%ですが、これまでの多雨や高温だけで次の台風・大雨の発生は決まりません。接近する低気圧や台風の予報を確認しましょう。^{[4] [17]}

• 🍂

  11月：高温寄りの予報を更新して読む

  関東甲信地方の月平均気温が「高い」確率は50%です。同地方の降水量は「多い」と「平年並」がともに40%で、雨の降り方を決められる段階ではありません。10月発表の新しい3か月予報も確認します。^[17]

• ❄️

  12月〜翌2月：暖かめの平均と寒波の両方を想定

  東日本の冬平均気温は「高い」確率60%、東日本太平洋側の合計降水量は「多い」確率50%です。東京の雪や寒波の日付は季節予報では決まりません。寒気や南岸低気圧が近づく時期には、短期の予報で備えを見直しましょう。^[16]

🌍 冬の見通しを左右するエルニーニョと大気の変動

冬の気温と降水は、熱帯の海、大気の流れ、日本付近に入る寒気など、複数の要因で変わります。予報を読む際は、熱帯の海 → 大気循環 → 偏西風 → 日本付近の寒気というつながりを押さえると理解しやすくなります。

エルニーニョだけで東京の冬の天候は決まりません。気象庁の季節予報は海と大気を一体で計算し、複数の可能性を確率で示します。上の流れは仕組みを理解するための整理であり、個々の寒波や雨の日を予測したものではありません。^{[2] [1]}

ENSO：冬の見通しに関わる熱帯の海

2026年春からエルニーニョが続き、8月の監視海域の海面水温偏差は+3.4℃でした。気象庁は冬にかけて現象が続く確率を100%と予測しています。これはエルニーニョの継続確率であり、日本の冬平均気温が高い確率とは別です。西太平洋やインド洋の海面水温の変化も、大気の流れに影響する可能性があります。 ^[2]

海面水温の偏差が過去の強いエルニーニョに近くても、日本の冬が同じようになるとは限りません。中高緯度の大気の変動によって、日本へ入る寒気の経路は変わります。気象庁も2026年8月の日本の天候について、エルニーニョ時に見られる特徴は明瞭ではなかったとしています。^[2]

偏西風：暖気と低気圧の通り道

偏西風は上空を西から東へ流れる強い風で、寒気や低気圧の通り道に関わります。その位置や強さは冬の間も変わるため、季節平均が高温寄りでも、一時的に寒気が入る可能性があります。気象庁の寒候期予報は東日本太平洋側の降水量を「多い」確率50%としていますが、低気圧が通る日や回数までは示していません。^[16]

AO・成層圏極渦：一時的な寒波に関わる変動

AO（北極振動）が負側に傾いたり、成層圏の極渦が弱まったりすると、極域の寒気が中緯度へ流れ込みやすくなる場合があります。Huangらの2021年の研究では、極渦が弱い条件下で、中緯度東アジアの非常に強い寒気流出の発生頻度が約100%高まるという統計結果が示されました。これは広い地域の過去データに関する結果で、東京の今冬の寒波確率を示すものではありません。^[7]

NAO（北大西洋振動）と東アジアの冬季気温との関連も研究されています。ただし、AOやNAOが今冬にどの状態になるかは、9月時点で確定できません。季節平均の予報と、数週間単位の寒気の変動は分けて考える必要があります。^{[7] [20]}

冬平均気温が高い確率60%でも、寒波が来ないとは言えません。 2025〜26年冬は全国的に平均気温が高かった一方、一時的に強い冬型となり、日本海側で大雪が発生した時期もありました。^[15]

長期の気候変化と今年の冬予報は役割が違う

CMIP6は長期的な気候変化を調べるためのモデル群です。特定の2027年1月に東京へ寒波が来るかを予測するものではありません。IPCC第6次評価報告書は、温暖化に伴ってアジアの高温極端現象や大雨の強度が増す方向を評価しています。今冬の「高い60%」は気象庁の寒候期予報による数値で、長期の気候変化はその背景として区別します。^[8]

長期の気候変化、季節予報、数週間単位の寒気の変動は、それぞれ答えられる問いが異なります。東京の今冬の見通しには、まず気象庁の寒候期予報を使います。^{[1] [2] [7] [8] [6]}

🎯 最後に：夏の観測結果と冬の見通しをどう使うか

確かめられたことと、まだ決まらないこと

結論