自然を求める本能：登山、キャンプ、ハイキングなどの自然とのふれあいが心身にもたらすスゴイ恩恵
はじめに 「なぜ、人は山に登りたくなるんだろう？」 この問いの背景には、人間の進化の過程で形成された本能的な性質が深く関わっています。本記事では「バイオフィリア…
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休み明けの体重、気になる！1週間食べすぎた後のリセット方法を調査！
GWが終わりましたがいかがお過ごしでしょうか？海外に行かれた方、家でゆっくりされた方、様々かと思いますが、いずれにしても長期休みって、本当に楽しいですよね！ 旅…
咀嚼回数を増やすことによるダイエットと健康効果
なんで「よく噛む」のが大切なの？ 「よく噛んで食べなさい」って、実はスゴイ意味があるんです！ 効果 内容 消化サポート 食べ物が細かくなり、胃腸の負担ダウン！[…
魚の健康効果を科学的根拠より徹底解説
はじめに 近年、魚の摂取が健康に与える多岐にわたる利点に関心が集まっています。本記事では、魚が美容、健康、コレステロール値に及ぼす影響、魚に含まれる可能性のある…
魚は太る？肉との比較で見る体重への影響
はじめに 「魚を食べると太る？それとも痩せる？」「肉より魚の方が体重管理に良いの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？ 世界中で過体重や肥満が増えている今、…